Hopp direkte til innhold

Hopp direkte til Søk

Middagsplan.no

Menyforslag

Mandag:
Barnas grillfavoritter

Tirsdag:
Nøttepanert norsk laks

Onsdag:
Marokkansk crispy kylling

Torsdag:
Koteletter med lomme

Fredag:
Nuggets med torsk – ”Kirkenes de Luxe”
VELG ANTALL PORSJONER PR UKE
NYTT MIDDAGSFORSLAG

Mandag

Barnas grillfavoritter

bilde
bilde av klokke 30 MIN


  • Grillspyd
  • 4 stk grillspyd
  • 4 stk grillpølser
  • 4 kg tomater små
  • 100 g pommes noisettes

  • Grillede maiskolber
  • 2 stk maiskolber
  • 4 stk tannpirkere uten smak
  • 2 ss smør
  • 1/2 knivsodd salt

Tirsdag

Nøttepanert norsk laks

bilde
bilde av klokke 30 MIN

Laks er godt og sunt året rundt. Prøv denne nydelige varianten!

  • 250 g laksefileter
  • 1/2 dl hasselnøtter eller mandler, finhakkede
  • 2 ss sesamfrø
  • 1 1/2 ss koriander frisk, finhakket
  • 1/2 ts pepper grovmalt
  • sølvløk
  • rapsolje
  • cherrytomat
  • koriander til anretning

  • Vinaigrette
  • 4 stk champignon finhakkede
  • 1 1/2 dl vann
  • smør
  • salt
  • pepper

Onsdag

Marokkansk crispy kylling

bilde
bilde av klokke 30 MIN

Kylling har den fantastiske egenskap å passe til alt mulig av krydder og ingredienser. En rask hverdagsrett med couscous, aprikoser og koriander - herlig!!

  • 4 stk kyllinglår grillet
  • 400 g couscous
  • 1 boks aprikos
  • 1 dl rosiner
  • 1/2 stk agurk i terninger
  • 2 ss koriander frisk, hakket
  • 1/2 ts salt
  • 1/2 ts pepper

Torsdag

Koteletter med lomme

bilde
bilde av klokke 30 MIN

Koteletter er nydelige på grillen. Med en ekte middelhavstopping til, blir måltidet komplett!

  • 2 stk svinekoteletter
  • 2 stk tannpirkere
  • brød

  • Middelhavstopping
  • 100 g fetaost
  • 80 g oliven store, stenfrie, hakkede
  • 50 g soltørkede tomater
  • 1 ss basilikum hakket
  • 1 ss olivenolje

Fredag

Nuggets med torsk – ”Kirkenes de Luxe”

bilde
bilde av klokke 30 MIN

Sprøstekte torskebiter, også kalt nuggets, er en enkel og god rett. Server den med pommes frites og salat, en rask hverdagsmiddag.

  • 300 g torskefileter
  • 1 stk egg
  • 1 ss sweet chilisaus
  • 2 dl cornflakes

  • Dippsaus
  • 1/2 stk egg
  • 1/2 ss eplesidereddik
  • 1/2 dl rapsolje
  • 1 1/2 ss sesamolje
  • salt og pepper
  • smør

  • Tilbehør
  • 1/2 stk gulrot
  • 1/8 stk issalat
  • pommes frites

Motta Middagsplan.no og Unils Nyhetsbrev

Abonnere på:



Handleliste for ukemenyen


Mengde Produkter
1/2 stk agurk
1 boks aprikos
1 ss basilikum
brød
4 stk champignon
cherrytomat
2 dl cornflakes
400 g couscous
1 1/2 stk egg
1/2 ss eplesidereddik
100 g fetaost
4 stk grillpølser
4 stk grillspyd
1/2 stk gulrot
1/2 dl hasselnøtter
1/10 stk issalat
3 1/2 ss koriander
4 stk kyllinglår
250 g laksefileter
2 stk maiskolber
80 g oliven
1 ss olivenolje
1 ts pepper
pommes frites
100 g pommes noisettes
1/2 dl rapsolje
1 dl rosiner
1/2 ts salt
2 ss sesamfrø
1 1/2 ss sesamolje
smør
50 g soltørkede tomater
2 stk svinekoteletter
1 ss sweet chilisaus
sølvløk
6 stk tannpirkere
4 kg tomater
300 g torskefileter

NB! Husk å sjekke at du har salt, salt og pepper og smør på kjøkkenet

Skriv ut oppskrifter og handlelister